20120816cctv10健康之路：周文静集为脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于体格的地方，那么怎样的中枢神经系统结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了眼科室主任周和蔼谭为我们中枢神经系统结构!

后面是本期视频的具体内容简介：

本期节目内参考：

周和蔼：男，眼科五病区(痉挛中心)室主任。1994年起即受雇眼科的诊断医疗岗位。1997年开始重点项目研究课题立体定向和功能性眼科疾病，特别是对痉挛病的诊治，多年来依靠了几千例症状的诊断诊断化疗长处。在国家级杂志发表专修术论文十余篇，参加编写专著《左手术专修选集：眼科卷》(第二)、《放射化疗专修新关键技术展》《神经核医专修》、《痉挛外科专修》等。近年重点项目开展伽玛刀化疗痉挛、外科左手术(之外溃疡动手术、颞叶海马动手术、直射动手术等)化疗痉挛，依靠了独特的长处。另外主要研究课题痉挛发作起源炊的定位，在国内旋即应用脑电立体定位关键技术，实现 128 导脑电与扫描辅以关键技术。其中研究课题难治性痉挛炊定位课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢速跟着+打篮球：中枢神经系统不会更是聪明

“规律的新陈代谢运动所和有一定技巧性的十分复杂运动所辅以，能起到磨练中枢神经系统的功用。”研究课题人员说，规律的新陈代谢运动所之外慢速跟着、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些运动所能让我们的内心平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低强度新陈代谢运动所，16时才，以前从不运动所的人入睡时间段不会缩短一半，总失眠时间段不会延长1小时，这能提高脑部与判断力、安全感等理解功能性有关的化专修液体水平，从而提升理解功能性。坚称不定的新陈代谢运动所，可以让你在岗位的时候“灵光”闪现，好新媒体源源不绝。

有一定技巧性的十分复杂运动所，之外球类、跳舞、拉丁跳舞等，它们所需身体多个部位协调配合，有助于磨练中枢神经系统的控制力。在透过这些运动所时，常常所需用脑思考，例如棒球左手在打者时所需思考如何套用左手臂的上不会动作投出各种变幻莫测的球;跳编舞不只要跳载歌载舞四肢，还要注入情绪，一个暗神、一个表情都要经过设计;运动所，中枢神经系统将近直射紧密配合，暗、心、左手协调一致。

研究课题人员指出，运动所还能降低血流量，向中枢神经系统源源不断地用水氢气和，前提脑细胞核良好的岗位长时间。脑力岗位者常会过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的长时间。一般人因此所需更是多的氢气和提高用脑效率，对他们而言，运动所就显得更是为重要了。

科专修用脑

中枢神经系统是上半身耗氧量大的肝脏，占总药剂总耗氧量的四分之一，因此氢气充足有助于提高中枢神经系统的岗位效率，保持高度的安全感。用脑时，需特别注重专修习、岗位环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水都是由，中枢神经系统所获取的所有信息都是通过细胞核以电容器形式透过扫瞄，而水是电容器扫瞄的主要形式。所以，在念书或想到功课前，先饮一至两杯清水，有助于中枢神经系统运作。

听听舒缓的音乐，对中枢神经系统神经系统代谢十分十分困难;与朋友或者陌生人聊天也不会促进中枢神经系统的胚胎发育和磨练中枢神经系统的功能性;多念书多看报，不是用书来消遣时间段，而是让你的中枢神经系统愈加独特起来;观察一处的事物，并注意及时往中枢神经系统中可用信息，然后加以无意识，密切关系思维.

诊疗酒类：根据有关研究课题，对中枢神经系统生长胚胎发育有重要功用的液体主要有以下8种：脂肪、钙、、糖、氨基酸、B部族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，富含这8种液体的腐肉都可值得注意是健脑腐肉。其中突出的是这样一些酒类：

⒈核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种液体能使脑的结构液体完善，从而使人具备良好的脑力。所以人们都把它作为健脑酒类的除此以外。

⒉鸟类胃。鸟类胃不但营养独特，其健脑功用也极大优于鸟类果肉本身。因为鸟类胃比果肉掺入更是多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖中所含的钙是果糖中高的，同时它还掺入少量的B部族抗氧化剂，这些对中枢神经系统的胚胎发育很十分困难。

还有一些腐肉如豆芽、捞类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑酒类

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更是聪明。这些腐肉主要有：鱼头、青菜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、生鲜、肾脏、海参等等。

多吃鱼头可以让小孩更是聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头掺入氨基酸、、抗氧化剂和大量钙，对补五脏，健脑益智有很好的效果。青菜有养血补肝、健脑的效用。猪脑具备补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的效用。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水利尿，补脑的功用。肾脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海参掺入粗氨基酸、脂肪、钙等化学成分，具备补肾益精、健脑的效用适当的睡觉方法：中枢神经系统诊疗常思防衰。

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