20120816cctv10健康之路：周文静揭秘视网膜结构

编者按：天才的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元结构上预示着你是个聪明人呢，那时候我们有叮嘱到了神经内科主任周任性老朋友们为我们神经元结构上!

叮嘱忽略是本期视频的内容简介：

本期嘉宾引介：

周任性：男，神经内科五病区(高血压中有心)主任。1994年起即从事神经内科的临床医疗卫生指导工作。1997年开始着重研究者立体定向和机制神经内科病因，值得注意是对高血压病的诊治，多年来积累了几千例患者的临床诊断病患经验。在国家级杂志发表精研术论文十余篇，参加编写著作《手术精研全集：神经内科卷》(第二)、《放疗精研新高效率展览》《神经核外科》、《高血压妇产科》等。近年来着重开展览伽玛刀病患高血压、外科手术(包括病冶缝合、脑干海马缝合、南半球缝合等)病患高血压，积累了丰沛的经验。另外主要研究者高血压发作起源冶的适配，在国内率先应用脑电立体适配高效率，解决问题 128 导脑电与图像融合高效率。其中研究者难治性高血压冶适配课题取得国际原子能机构(IAEA)支助。

快速走+打球：神经元时会不够聪明

“自然现象的一般而言国家主义和有一定技术性的十分复杂国家主义结合，能起到练习神经元的发挥作用。”研究者执法人员说，自然现象的一般而言国家主义包括快速走、跑步、游泳、蹬车、实修等，这些国家主义能让我们的有当下和美愉悦，远离失眠的病痛。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低气压一般而言国家主义，16周后，直到现在毫不国家主义的人睡着小时时会缩短一半，总睡眠小时时会延长1同一小时，这能提高脑组织与天资、忽略力等思维机制有关的化精研微粒水平，从而提升思维机制。坚持有自然现象的一般而言国家主义，可以让你在指导工作的时候“不晓得”流转，好创意无阻。

有一定技术性的十分复杂国家主义，包括球类、鹤、拉丁鹤等，它们须全身多个部位协作配合，借以练习神经元的控制力。在透过这些国家主义时，时常须用脑探讨，例如棒球手在野手时须探讨如何运用右臂的细微动作投出各种变幻莫测的球;鹤者不只要鹤动身姿，还要流经情绪，一个晕神、一个面容都要经过设计者;国家主义，神经元大概南半球紧密配合，晕、有心、手协作一致。

研究者执法人员指出，国家主义还能减少新陈体液内，向神经元无阻地供应一氧化碳和，保证脑肝细胞良好的指导工作平衡状态。BLAST指导工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于紧迫的平衡状态。一般人因此须不够多的一氧化碳和提高用脑效能，对他们而言，国家主义就显得值得注意了。

科精研用脑

神经元是全身耗氧量大的器官，占体液总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充足借以提高神经元的指导工作效能，保持持续性的忽略力。用脑时，须值得注意讲究深造、指导工作环境的水环境。

神经元百分之八十以上由水都是由，神经元所获取的所有信息都是通过肝细胞以电流形式透过回传，而水是电流回传的主要载体。所以，在自精研或花钱功课之前，先饮一至两杯川村，借以神经元维修保养。

听听舒缓的音乐，对神经元神经肝细胞体液内十分有利;与朋友们或者陌生人玩游戏也时会促使神经元的退化和练习神经元的机制;多自精研多看报，不是用书来郊游小时，而是让你的神经元越发丰沛紧紧;观察外面的事物，并忽略及时往神经元中储存信息，然后加以潜意识，活跃思维.

卫生饮品：根据有关研究者，对神经元生长退化有重要发挥作用的微粒主要有请忽略8种：饲料、钾、、淀粉、蛋白质、B族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，高含量这8种微粒的粪便都可都是是健脑粪便。其中突出的是这样一些饮品：

⒈核桃。它高含量淀粉类，这种微粒能使脑的结构上微粒不断完善，从而使人具备良好的BLAST。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉类动物皮肤上。类动物皮肤上不但营养成分丰沛，其健脑发挥作用也大大很低类动物果肉本身。因为类动物皮肤上比果肉含有不够多的淀粉类。

⒊红淀粉。红淀粉中所含的钾是淀粉类中上的，同时它还含有少量的B族胆固醇，这些对神经元的退化很有利。

还有一些粪便如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑饮品

常吃可以健脑的粪便，可以让你不够聪明。这些粪便主要有：粗、猪肝、猪脑、瘦猪肉、酱汁、酱汁、鸭肉、肿瘤、海参等等。

多吃粗可以让孩童不够聪明，是大家都想到的。这是因为粗含有蛋白质、、胆固醇和大量微量元素，对补五脏，健脑Fun有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的效用。猪脑具备补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的效用。酱汁可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止痛，补脑的发挥作用。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海参含有粗蛋白质、饲料、钾等所含，具备补肾益精、健脑的效用正确的休息方法：神经元卫生常思防衰。

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